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天天快看点丨我每天晚上失眠怎么办？
2023-06-27 09:03:17 来源：手机网易网
(资料图片)
李顺兰副主任医师
吉林市人民医院
病情分析： 如果每天晚上都出现失眠的症状，可以在睡前听听舒缓的音乐，并喝一杯助眠的牛奶。也可洗个热水澡，促进全身肌肉放松。保持心情愉悦，避免不良情绪，白天最好不要睡觉。必要时可在医生指导下服用地西泮等药物。
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